中医认为人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化与人体五脏功能的活动是相互联系、相互通应的。
夏主火，内应于心。因此，夏季应注重对心的养护。心的阳气是推动血液循环的动力，以维持生命活动，使之生机不息。在炎热的伏天，体内血流加快，心脏负荷较大，因此，夏季应养护心阳，确保心脏机能的旺盛。
同时，中医认为，心为五脏六腑之大主。一切生命活动都是五脏功能的集中表现。而这一切又以心为主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心神受损又必涉及其他脏腑。夏季气候炎热，心神易受扰动，出现心神不宁。所以，夏季不可有过激之处，应保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心。保持心静，静则生阴，阴阳协调，才能保养心脏。
夏季学会养
1、清晨散步走颐养心神
夏季养生要早睡早起，注意养阳，能较好的保护心血管健康。建议清晨起来到林荫、花间处散散步，能颐养心神，有助于体内阳气的升华，增强新陈代谢功能。
2、午间闭目养神护心
对于不方便午睡的上班族，可以用闭目养神代替午睡。大脑放空，想象鲜花绿草、蓝天白云和蔚蓝的大海，能得到精神上的休息。
3、晚上梳“五经”预防心悸
晚上用五指分别点按位于人头部正中的督脉及分布于头顶两侧的膀胱经、胆经，共5条经脉，被称之为“拿五经”。
方法：每次梳3～5次，每次不少于3分钟，晚上睡前最好再梳3次。
夏季学会吃
1、常食葱姜以养阳
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。姜性温，属于阳性药物。夏季吃姜有助人体阳气生发，符合中医“春夏养阳”的观点。吃姜可缓解酷暑带来的疲劳乏、厌食失眠等症状，同时，适量吃姜还可开胃健脾、增进食欲，防止肚腹受凉及感冒。
葱的药用价值和生姜类似，它含有挥发性葱蒜辣素，由呼吸道、汗腺、泌尿道排出时，能轻微刺激这些管道壁的分泌，从而起到发汗、祛痰、利尿的作用。
2、晚饭宜食粥，并可少量饮酒
夏季人体阳气趋于外，新陈代谢旺盛，汗出较多，气随津散，人体阳气和津液易损。晚饭时可经常喝点粥，既能生津止渴，又能养护脾胃，可谓一举两得。另外，还可少饮啤酒、葡萄酒等，可畅通气血、消暑解渴。
除此之外，应适量食鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等，以补充蛋白质；多吃水果蔬菜补充维生素；适当搭配粗粮以均衡营养、促进消化。
夏季学会运动
1、多做慢节奏的有氧运动
夏季我们应该选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动。随着气温的升高，人体容易出汗，如果此时再剧烈运动，容易造成身体缺水。因此，最好选择慢节奏的有氧运动。
2、常练养心功
此功宜在农历弦朔日（初七、初八、廿二、廿三日为弦日，初一为朔日）的清晨，朝南方端坐，去除心中杂念，叩齿9次，然后将口中津液鼓漱3次，意念中想南方有红色气体从鼻入口中，并将此气与口中津液一起分3次咽入丹田。
常练此功法，可使人在夏天神平体安，增强心脏功能而不伤及肺脏。
3、常按内关穴
养护心脏要经常按摩内关穴。如能坚持经常按揉，会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，说明达到了较好的刺激效果。经常按摩内关穴，可保护心脏，缓解心痛、心悸、胸闷等症状。
取穴方法：
将掌心向上握拳，手腕上抬，手臂上可见两条突起的筋，内关穴在两筋之间，腕横纹上2寸（食指、中指、无名指并列的宽度）的地方。
按摩方法：
按摩时，一只手的拇指放在对侧手臂的内关穴上，稍微向下点压用力后，保持压力不变，旋转揉动，点揉1分钟以后再换对侧。按摩时以产生酸、麻、胀感为最佳。
养生就要养阳气
阳之力·压片糖果是以蛹虫草为主要原料，并辅以肉苁蓉、灵芝、沙棘、枸杞、山药、螺旋藻等天然食材，采用中医古方发酵技术结合现代生物分子超微米化技术制成的养阳精华。
